1 1

whealth.store

Kreatín monohydrát - Creavitalis 300 g

Kreatín monohydrát - Creavitalis 300 g

€25,85 EUR
€25,85 EUR
Zľava VYPREDANÉ
Vrátane daní. Doprava sa vypočíta pri platbe.
  • Creavitalis® (Kreatín Monohydrát) 5000 mg
  • 300 g (60 dávok v balení - 5 g denne)
Mám otázku k produktu
  • Top kvalita
  • Vegan
  • Bez lepku
Zobraziť všetky podrobnosti

  • ODBORNÍCI

    Všetky produkty a receptúry vznikli v úzkej spolupráci s farmaceutmi, lekármi a nutričnými špecialistami, pričom samotná výroba prebieha v zariadení s viac ako 30-ročnou praxou a najvyššími štandardmi kvality na trhu.

  • TESTOVANIE

    Každá vyrobená šarža je nezávisle testovaná akreditovaným laboratóriom Eurofins zameraným na mikrobiologickú analýzu s cieľom zabezpečiť maximálnu transparentnosť a bezpečnosť produktu.

  • KVALITA

    Kvalita a transparentnosť je pre nás na prvom mieste. Naše doplnky nechávame nezávisle analyzovať a testovať aj na množstvo účinných látok, aby ste mali istotu, že dostávate presne to, za čo ste si zaplatili.

Základné informácie

Kreatín monohydrát patrí medzi najlepšie preskúmané a najfunkčnejšie doplnky výživy, pričom jeho prínosy ďaleko presahujú svet športu a výkonu. Pomáha zvyšovať energiu, znižovať únavu a podporovať mentálny aj fyzický výkon – čo ocenia nielen aktívni ľudia, ale aj tí, ktorí pracujú duševne, chcú sa lepšie sústrediť alebo si udržať vitalitu s pribúdajúcim vekom. Kreatín má tiež vplyv na metabolizmus a pomáha udržiavať svalovú hmotu, čo je dôležité pri chudnutí aj zdravom starnutí.

Creavitalis® je najmodernejšia, certifikovaná forma kreatínu monohydrátu, vyrobená patentovaným procesom v Nemecku. Vyniká vysokou čistotou, stabilitou a rozpustnosťou. Každá denná dávka obsahuje 5 g čistého kreatínu bez aróm, farbív či sladidiel – len účinná látka, ktorá funguje. Produkt je vegánsky, bez GMO a bez lepku.

Zloženie produktu

Creavitalis vs. Creapure

Obe formy - Creapure® aj Creavitalis® - predstavujú najvyššiu kvalitu kreatín monohydrátu vyrábaného v Nemecku s dôrazom na čistotu, stabilitu a bezpečnosť.

Creavitalis® je novšia generácia kreatínu monohydrátu, ktorú spoločnosť AlzChem vyvíjala viac ako 20 rokov s cieľom rozšíriť jeho využitie aj mimo športu - najmä pre podporu kognitívnych funkcií, zdravého starnutia a metabolickej vitality. Je mikronizovaný, čo zvyšuje jeho rozpustnosť a biologickú dostupnosť – podľa výrobcu môže dosahovať vstrebateľnosť až 95 %.

Vďaka týmto vlastnostiam je Creavitalis® ideálnou voľbou pre ľudí, ktorí chcú kreatín nielen ako športový doplnok, ale ako nástroj na podporu energie, sústredenia a celkového výkonu v každodennom živote.

Deťom, tehotným a dojčiacim ženám odporúčame užívanie konzultovať s odborníkom

Výživové potreby sa menia podľa veku, pohlavia aj životnej situácie. Tento výživový doplnok je vhodný ako doplnok stravy pre deti, tehotné a dojčiace ženy či inú skupinu ľudí, ktorá môže mať zvýšené nároky na niektoré živiny. Jeho užívanie však vždy odporúčame konzultovať s lekárom či iným kvalifikovaným odborníkom.

Mgr. Karolína Bezecná, CFNC
Mgr. Karolína Bezecná, CFNC
nutričná terapeutka
Rezervovať konzultáciu

Multicolumn

  • Ako užívať kreatín monohydrát?

    Užívajte 1-2 dávky denne (5-10 g) rozmiešané vo vode, ovocnej šťave alebo inom nápoji

    Ideálne v čase po jedle alebo po fyzickej aktivite

    Pre lepší efekt užívajte každý deň – aj v dňoch bez tréningu, najlepšie v rovnakom čase

    Nie je potrebné cyklovanie ani nasycovacia fáza

  • Na čo si dať pozor pri užívaní?

     

    Nedostatočný pitný režim – Kreatín zadržiava vodu vbunkách, preto je dôležité zabezpečiť si dostatočný príjem tekutín počas dňa

    Kombinácia s kofeínom – Vysoké dávky (nad 200 mg) môžu mierne znižovať
    účinnosť kreatínu

1 2

Čo treba vedieť o kreatíne?

Kreatín patrí medzi látky prirodzene sa vyskytujúce v mäse, rybách a mliečnych výrobkoch, ktoré telo využíva na tvorbu energie vo forme ATP – hlavného zdroja paliva pre svaly aj mozog. Funguje ako rýchly „energetický zásobník“, ktorý pomáha znižovať únavu a zlepšuje výkon pri krátkodobých aj opakovaných aktivitách.

Na rozdiel od častého mýtu nespôsobuje zadržiavanie vody pod kožou – voda sa viaže vo vnútri svalových buniek, čo zlepšuje ich hydratáciu, regeneráciu a celkové fungovanie bez nafúknutého vzhľadu. Pravidelné dopĺňanie kreatínu môže zlepšiť kognitívne funkcie, pozornosť a pamäť, preto je prospešný nielen pre športovcov, ale aj pre ľudí s psychicky náročnou prácou alebo vyšším vekom.

1 1

ODPORÚČAME:

wHealth Imunita - Vitamín D3K2, Zinok, Vitamín C

€35,94 EUR
€37,05 EUR €35,94 EUR
Zľava VYPREDANÉ
Vrátane daní. Doprava sa vypočíta pri platbe.
Zobraziť všetky podrobnosti

Prečo užívať kreatín?

E-Book - Vitamíny a Minerály

  • Viac energie a lepší fyzický výkon

    Kreatín zvyšuje produkciu ATP – hlavného zdroja energie pre svaly aj mozog. Pomáha znižovať únavu, zlepšuje výkonnosť pri silových aj vytrvalostných aktivitách a podporuje regeneráciu po záťaži. Je vhodný nielen pre športovcov, ale aj pre ľudí s náročným pracovným tempom.

  • Podpora kognitívnych funkcií a sústredenia

    Doplnenie kreatínu prospieva mozgovým bunkám, ktoré ho využívajú ako rýchly zdroj energie. Pravidelné užívanie môže podporiť mentálny výkon, pozornosť aj pamäť, najmä v období stresu, únavy či vyššieho veku, keď prirodzená tvorba kreatínu v tele klesá.

  • Hydratácia buniek bez opuchu

    Kreatín viaže vodu vo vnútri svalových buniek, čím zlepšuje ich hydratáciu a funkciu. Nezadržiava vodu pod kožou, takže nespôsobuje „nafúknutý“ vzhľad. Práve bunková hydratácia je jedným z kľúčových mechanizmov jeho regeneračného a ochranného účinku.

  • Pre ženy, vegánov a vegetariánov

    Niektoré skupiny ľudí profitujú z kreatínu viac. Ženy majú o 10-20% nižšie zásoby kreatínu, preto u nich suplementácia ešte výraznejšie podporuje energiu a regeneráciu. Vegáni a vegetariáni ho neprijímajú zo stravy, takže dopĺňanie zlepšuje ich fyzickú aj mentálnu výkonnosť.

1 4
E-Book - Vitamíny a Minerály

Zloženie - Kreatín monohydrát - Creavitalis 300 g

Creavitalis® Special Grade - kreatín monohydrát

Často kladené otázky

Kedy a ako užívať kreatín?

Odporúčaná dávka kreatínu je 3–5 g denne. V niektorých štúdiách sa používali aj dávky okolo 10 g denne, najmä u fyzicky aktívnych jedincov. Načasovanie nemá zásadný vplyv na účinok, vhodné je jeho užívanie po jedle alebo po tréningu.

Je kreatín bezpečný na dlhodobé užívanie?

Áno, kreatín monohydrát patrí medzi najviac preskúmané doplnky výživy. Dlhodobé užívanie v odporúčaných dávkach je považované za bezpečné u zdravých jedincov. Riziká sa týkajú najmä ľudí s existujúcim ochorením obličiek.

Zadržiava kreatín vodu?

Kreatín zadržiava vodu, avšak len intracelulárne, teda vnútri svalových buniek, nie pod kožou. Tento efekt je funkčný a súvisí so zlepšením výkonu a hydratácie svalov. Nejde o zavodnenie, ktoré by vyzeralo ako opuch či nafúknutie.

Je kreatín vhodný aj pri chudnutí?

Áno, kreatín môže byť užitočný aj pri chudnutí. Pomáha udržať silu a svalovú hmotu počas kalorického deficitu, čo je nevyhnutné pre zabránenie jojo efektu. Samotný kreatín však nespôsobuje spaľovanie tuku.

Ovplyvňuje kreatín zdravie obličiek?

U zdravých ľudí neexistujú dôkazy, že by kreatín poškodzoval obličky. Zvýšená hladina kreatinínu v krvi neznamená poškodenie, ale súvisí s metabolizmom kreatínu. Pri ochoreniach obličiek je potrebná konzultácia s lekárom.

Je kreatín vhodný pre ženy?

Áno, kreatín je vhodný aj pre ženy, dokonca z neho často benefitujú viac ako muži. Podporuje silu, výkon a regeneráciu bez negatívneho vplyvu na hormonálny systém. Nevedie k „zmužnateniu“, zavodnenému vzhľadu a ani k neželanému nadmernému nárastu svalovej hmoty.

Je kreatín vhodný pre tehotné a dojčiace ženy?

Hoci kreatín vykazuje sľubné prínosy počas tehotenstva aj dojčenia, jeho bezpečnosť zatiaľ nie je jednoznačne preukázaná dostatočným množstvom relevantných štúdii. Jeho užívanie by malo byť zvážené len pod lekárskym dohľadom.

Je pri suplementácii kreatínu potrebná tzv. nasycovacia fáza?

Nasycovacia fáza nie je nevyhnutná. Pri dennom užívaní 3–5 g sa svaly nasýtia kreatínom postupne v priebehu niekoľkých týždňov. Dôležitejšia je pravidelnosť suplementácie kreatínu a výsledný účinok je následne rovnaký.

Môžu kreatín suplementovať aj deti a mladiství?

U zdravých detí a mladistvých môže byť kreatín účinným suplementom a podľa menšieho počtu štúdií sa javí ako bezpečný, avšak jeho suplementácia u detí nie je dostatočne preskúmaná a jeho užívanie by nemalo byť rutinné bez lekárskeho alebo odborného dohľadu.

Môže kreatín spôsobovať tráviace problémy?

U niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť mierne tráviace ťažkosti, najmä pri vyšších dávkach alebo jednorazovom užití. Rozdelenie dávky a užívanie s jedlom môže tieto ťažkosti znížiť. Ak kreatín monohydrát spôsobuje problémy, v niektorých prípadoch sa lepšie tolerujú iné formy, napríklad kreatín hydrochlorid (HCL). Väčšina ľudí však kreatín toleruje bez problémov.

Aký je rozdiel medzi kreatín monohydrátom a inými formami?

Kreatín monohydrát je najviac preskúmaná a overená forma kreatínu. Medzi ďalšie formy patrí napríklad kreatín hydrochlorid (HCL), kreatín etyl ester, kreatín malát alebo pufrovaný kreatín, avšak tieto formy nepreukázali lepšiu účinnosť ani vstrebateľnosť v porovnaní s monohydrátom. Kreatín monohydrát je preto považovaný za štandard.

Aký je rozdiel medzi Creapure, Creavitalis a bežnými lacnými formami?

Účinná látka je rovnaká, rozdiel je v kvalite spracovania. Creavitalis je mikronizovaný kreatín, ktorý predstavuje najvyšší štandard spracovania a dôraz na čistotu suroviny. Creapure je staršia, no kvalitná certifikovaná forma. Bežné lacné formy kreatínu bez certifikácie nemusia spĺňať úroveň kvality, čistoty a kontroly výroby.

Ako dlho trvá, kým kreatín začne účinkovať?

Pri pravidelnom užívaní 3–5 g denne sa účinok prejaví zvyčajne po 2–3 týždňoch. Pri vyššom dávkovaní môže byť efekt rýchlejší. Rýchlosť nástupu účinku závisí od tréningu, dávkovania a individuálnych faktorov - napr. vegetaríáni a vegáni zvyknú účinky pociťovať skôr.

Máte inú otázku? Napíšte nám!

Ďalšie doplnky výživy